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Gemeinsam bewegen. Zusammen weiterkommen. Ziele erreichen.

 
Herzkreislauf und Ausdauertraining beim Walken in der Eilenriede
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Willkommen bei Olaf Kramer –
Ihrem Personal Fitness Trainer in Hannover

Herzkreislauftraining

Wann haben Sie das letzte Mal an Ihr Herz gedacht? Wissen Sie, was es für Sie leistet!
Tun Sie auch etwas für Ihr Herz – regelmäßige Bewegung, etwas Sport, gezieltes Herz-Kreislauftraining!

Welche Art der Bewegung für Sie richtig ist und welche Ziele möglich sind – lassen Sie es uns herausfinden und Sie auf Ihrem Weg zum Ziel begleiten. Ein regelmäßiges Herz- Kreislauftraining wirkt positiv auf den gesamten Stoffwechsel baut Stress ab und hilft widerstandsfähiger und glücklicher zu werden!

Mögliche Outdooraktivitäten sind: Walken, Nordic Walking/Nordic Running, Laufen/Cross Laufen, Biken und Inline Skaten.
Gerne bereite ich Sie auf ein Ziel z.B. Marathon oder Halbmarathon vor!

Ein sportmedizinischer Erhebungsbogen und eine Zielformulierung wie auch ein kurzer Herzkreislauf-Check stehen zu Beginn einer Trainingsplanung.